Cosa succede al tuo corpo quando mangi 2 uova al giorno

Share this article!

Le uova sono considerate un alimento completo poiché possiedono tutti i nove amminoacidi essenziali. L’alimento completo o la proteina completa sono chiamati in questo modo perché sono associati ad una moltitudine di benefici per il corpo. In altre parole, mangiare uova ogni giorno è altamente raccomandato e può contribuire a migliorare le condizioni di salute.

Tempo fa i ricercatori credevano che le uova portassero a patologie cardiovascolari dipendenti dall’aumento dei livelli di colesterolo. Comunque, studi più recenti dimostrano senza alcun dubbio che le uova sono davvero fantastiche per la tua salute per il loro elevato contenuto di vitamine e minerali. Ma quante uova possiamo mangiare al giorno? La maggior parte degli esperti e dei nutrizionisti raccomanda di mangiare 1-2 uova al giorno, in base al proprio fabbisogno energetico. Sei pronto a scoprire cosa succede quando inizi a mangiare uova tutti i giorni?

Clicca su Pagina Successiva per leggere gli effetti benefici delle uova