6 Semplici Posizioni Yoga per Alleviare il Mal di Schiena. Chiunque Può Farle!

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Il mal di schiena è un problema di salute piuttosto comune, che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Può riguardare persone di qualsiasi età, per motivi diversi. In particolare, con l’età, la possibilità di sviluppare il dolore lombare aumenta. Postura sbagliata, vita sedentaria, molte ore passate davanti al computer o alla guida pesano sulla schiena, con il problema che spesso diventa una condizione critica.

Prima di iniziare a pensare ad alternative farmacologiche o chirurgiche, dovresti considerare alcune soluzioni naturali.

Il mal di schiena può essere alleviato attuando esercizi mirati per questa condizione, e nonostante lo yoga possa sembrare un metodo insolito, è molto efficace.

Lo Yoga ti aiuterà ad alleviare il dolore lombare aumentando al contempo l’elasticità di tutto il corpo. Metti in pratica ogni giorno queste 6 facili posizioni per liberarti dalla tensione e ridurre il dolore.

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