Τι συμβαίνει στο σώμα σας εάν τρώτε Μάνγκο κάθε μέρα

Share this article!

Είναι γεμάτο με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, δεν έχει πολλές θερμίδες και έχει μια πλούσια, λαχταριστή γεύση. Περιέχει σημαντική ποσότητα σιδήρου, ασβεστίου, μαγνησίου, φώσφορου και καλίου, χρήσιμων μετάλλων για την υγεία και ευεξία. Μπορείτε να το βρείτε σε smoothies και επίσης σε ένα από τα πιο νόστιμα γλυκά στην Ταϊλάνδη – Sticky Rice Με μάνγκο. Τι θα μπορούσε να είναι; Σίγουρα δεν είναι ρύζι, οπότε πρέπει να είναι μάνγκο.

Το μάνγκο είναι διαθέσιμο στις περισσότερες χώρες στον κόσμο. Εκατό γραμμάρια μάνγκο έχουν 60 θερμίδες, λιγότερες από το πράσινο μήλο. Τα μάνγκο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, β-καροτένιο και σύμπλεγμα βιταμινών Β, καθώς και βιταμίνη C. Υπάρχουν πολύ λόγοι για να βάλετε τα μάνγκο στην διατροφή σας. Ωστόσο, ας δούμε τι συμβαίνει στο σώμα εάν τρώτε μάνγκο κάθε μέρα.

Πατήστε επόμενη για να συνεχίσετε το διάβασμα!