10 παρενέργειες από τη στέρηση ύπνου

Share this article!

Οι επιπτώσεις του κακού βραδινού ύπνου είναι πολλές, τόσο στη σωματική όσο και την πνευματική υγεία. Σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών, ακόμη και μια βραδιά μερικώς διαταραγμένου ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ομορφιά σας. Για την ακρίβεια, το να πηγαίνει κανείς για ύπνο πολύ αργά, να ξυπνά πολύ νωρίς το πρωί ή να σηκώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, αρκεί για να «ενεργοποιήσει» τη διαδικασία της γήρανσης.

Εάν μία βραδιά αϋπνίας, μπορεί να προκαλέσει τα παραπάνω, φανταστείτε τι μπορεί να προκαλέσει η χρόνια στέρηση του ύπνου.  Μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του κινδύνου δυνητικά θανατηφόρων παθήσεων.

Πατήστε Επόμενη για να διαβάσετε τις 10 παρενέργειες του ύπνου.