Esto es lo que sucederá con tu cuerpo si comes dos huevos al día

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Los huevos se consideran un alimento completo ya que contienen los nueve aminoácidos esenciales. Los denominados alimentos completos o proteínas completas presentan múltiples beneficios para el organismo. Por ello, comer huevos todos los días es muy recomendable, ya que puede contribuir a mejorar la salud.

En un momento, los científicos creían que el consumo de huevos podía derivar en enfermedades cardiovasculares, debido a un aumento en los niveles de colesterol. Sin embargo, estudios más recientes muestran que los huevos en realidad son muy beneficiosos para la salud, por su alto contenido de vitaminas y minerales. Pero, ¿cuántos huevos podemos comer al día? La mayoría de los expertos y nutricionistas recomiendan comer uno o dos huevos al día, dependiendo de tus necesidades calóricas. ¿Estás listo para enterarte de lo que sucede si consumes huevos todos los días?

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