6 Posturas De Yoga Fáciles Para Aliviar El Dolor De Espalda. ¡Cualquiera puede hacerlas!

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El dolor de espalda es un problema de salud muy común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede afectar a personas de cualquier edad, por diferentes razones. Especialmente, a medida que las personas envejecen, la probabilidad de desarrollar dolor en la parte baja de la espalda aumenta. La postura incorrecta, la vida sedentaria, las largas horas de trabajo frente a la computadora y las largas horas de conducción que agobian tu espalda, son un problema, que a menudo evoluciona hacia condiciones crónicas.

Antes de empezar a pensar en alternativas farmacéuticas o quirúrgicas, debes buscar algunas soluciones naturales.

El dolor de espalda puede aliviarse mediante la realización de ejercicios específicos para esta enfermedad, y aunque el yoga te parezca una forma inusual, es muy eficaz.

El yoga te ayudará a aliviar el dolor de espalda mientras aumentas la flexibilidad de todo tu cuerpo. Utiliza estas 6 fáciles posturas diariamente para liberar tensión y reducir el dolor.

Oprima al lado para ver la lista.